养心安神吃甚么好？推选三款食调节生食谱

一、养心党琥猪心锅

质料:猪心2，安神枸杞10克，吃甚黑木耳10克，好推琥珀粉3克，选款党参7克

调味料清汤、食调食谱黄酒 、节生盐

做法
：

1.将黑木耳、养心枸杞、安神猪心洗净，吃甚将猪心切成两半，好推用滚水烫一下，选款而后切成小块。食调食谱

2.将黄酒、节生猪心 、养心清汤倒入砂锅中 ，煮沸，撇去浮沫 ，放入枸杞 、木耳、琥珀粉  、党参，小火炖2小时 ，最后加盐调味 。

成果：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不宜食用。

二  、莲百猪肉锅

质料：去核红枣7个 ，百合50克 ，莲子50克，猪瘦肉250克 ，玉竹30克

调料：黄酒 、盐

做法 ：

猪肉洗净，切1cm将小丁退出盐以及黄酒搅拌20分钟。洗涤百合、莲子以及玉竹 。

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