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一、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆
、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝
，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺 ，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克，先煎浓汁
，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津 ，味甘苦
，寒。它能调节五脏胃气。

三 、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克，黄芪30克 ，麦冬10克，先煎取汁 。退出冬瓜约300-400克，炖约半小时，早晚各吃一碗。

剖析:沙参养阴清肺
，益胃生津。黄芪补气升阳 ，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津
，清心除了烦。