补血补肾吃甚么好？补血补肾的7大养生药膳推选

夏日是补血补肾最佳的进补季节，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳 。

一、好补归参山药猪腰

配料:当归10克，血补选党参10克，肾的生药膳推山药10克，大养猪腰500克，补血补肾酱油、吃甚醋、好补姜丝、血补选蒜末、肾的生药膳推香油各过多。大养

做法:

1.将猪腰切开，补血补肾剔去筋膜臊腺
，吃甚洗净，好补放入铝锅内;

2.将当归 、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内;

3.在铝锅内加过多水
，清炖至猪腰熟透 ，捞出猪腰，冷却后
，切成薄片，放在盘子里;

4.将酱油 、醋、姜丝
、蒜末 、香油等与猪腰片拌匀即成 。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒
 ，白萝卜100克，糯米100克  ，白糖50克。

做法:萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用 。先将白果洗净与糯米同煮 ，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

三、清蒸人参鸡

配料:人参15克 ，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克 ，水发香菇15克，精盐、味精 、葱 、生姜、鸡汤各过多。

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