立秋节气养生吃甚么好？推选立秋季节宜吃的养生药膳

立秋季节
，立秋养生偏偏。节气节宜从这一天开始
，养生养生药膳天气越来越凉爽 ，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳，重大易做 ，秋季无妨试试。立秋

大麦芽汤

大麦芽50克，节气节宜冬瓜300克，养生养生药膳陈皮25克 ，吃甚吃姜5片，好推猪瘦肉200克。选立大麦芽 、秋季陈皮洗净 ，立秋冬瓜去皮洗净，切成块；猪瘦肉洗净，切成小块，姜5片
，上述质料放入砂锅中，退出过多的水 
，先用武火煮沸，而后用文火煮1-2小时 。清热解暑 ，理气健脾 。

玉米须猪苓牛肉汤

玉米须30克，猪苓10克，薏苡仁30克，陈皮5克 ，黑豆50克
，牛肉100克 ，姜10克 ，枣10克，精盐过多。将牛肉洗净 ，切成小块
。将所有质料放入砂锅中 ，退出过多水，小火煮2小时，退出精盐调味 。清热利湿，健脾益气 。

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