苦瓜奈何样做不苦欠好吃？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料
：苦瓜、劳瓜大蒜 、法推鸡精 。苦瓜

做法：1.苦瓜切片
，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克 ，食盐 、蒜泥、辣椒油、香油各过多。

做法：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘 。

2.退出白糖 、醋 、蒜泥、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均 。

苦瓜木耳质料：苦瓜、木耳、食用油 、食用盐、味精
、水。

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