鲜枣不光甜脆多汁 ，春天吃而且营养丰硕，养生用春其中维生素C含量最高，枣管每一100克维生素243毫克C。天养此外 ，生吃人体所需的大枣胡萝卜素远远逾越其余枣废品 。

可是春天吃鲜枣在室温下多少天就会患上到鲜脆的滋味。为了利便保存 ，养生用春鲜枣可能晒干制成干枣。枣管可是天养枣晒干后，溶于水的生吃维生素就少了C
，对于此外营养素也有很大的大枣影响。但干枣的春天吃钙含量高于鲜枣。

醉枣醇厚、养生用春脆、枣管甜、宜人，可临时保存 ，但醉枣营养损失较大 ，维生素C简直全副受损。可是  ，醉枣的钙含量是这些枣废品中最佳的
，每一100克含有75毫克 ，由于它们在风干后患上到大批水份 ，浸泡后矿物资含量削减 。将鲜枣制成蜜饯是另一种保存方式 ，但蜜枣热量较高，每一100克含有78.9克碳水化合物 。

鲜枣最佳生吃
，有利于营养的罗致 。干枣更适宜煮粥或者汤
，可能很好地释放营养 
。与鲜枣 、干枣比照 ，枣的营养成份至少，含糖量最高，也最佳用来煮粥，可能稀释枣浓度。

(责任编辑：时尚)

• ·首钢官微送别范子铭 使命职员忘切账号闹乌龙
• ·鹈鹕医疗主管与胖虎关连割裂遭开革 球队外部质疑莺歌
• ·[瞎话板]不友好手！基诺内斯全场17中8，患上到26分2篮板2助攻2抢断
• ·景区回应商户1个西瓜卖230元 网友：贵患上离谱
• ·印度女子靠乞讨坐拥7500万卢比资产，玉终日下最富的托钵人
• ·西媒：巴萨愿望为凯西、德斯特等8人尽快找到下家
• ·九章云极副总王俊鹏能耐强但谦厚 曾经称“谢谢自己不那末挫”